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江西九江健康必须哋其实食物没洧美丑之分任

发布时间:2019-11-22 18:43:57 编辑:笔名

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其实食物没有美丑之分,任何的事物都有

其实食物没有美丑之分,任何的事物都有它的保健价值所在,平时生活中我们并不认为是属于好看的食物,其实它可以给我们带来更多的惊喜功效,下面我们就去看看可以帮助女性达到美容养颜的食物,不知道生活中你有没有吃到这些食物呢?

一、芹菜根

芹菜属于根茎蔬菜,奇怪的外皮总会让人联想到外星植物。

其实芹菜是对于身体非常好,不仅热量低(每杯40卡),

还富含钾等矿物质。

削去外皮,切片待用,加入少许芥末、苹果醋、柠檬汁和新鲜的黑胡椒,搅拌食用,风味独特。

二、木耳

说实话,第一次在亚洲餐馆看到这种看起来像耳朵的黑色蔬菜,真的难以下咽。

但是你能克服对其外表的恐惧,品尝一下,会发现无比美味。

最重要的是它营养丰富,提供多种维生素B、C、D、以及铁,已被证实具有抗肿瘤、降血脂的功效。通常用于做汤和炒菜。

三、佛手柑

佛手是起源于印度,生在在欧洲的一种柑橘品种,有着一种奇特的芳香。

佛陀的手被认为是幸福的象征,能带来好运,特别是在新年的时候。

将佛手切开,可用作沙拉,搭配米饭和海鲜食用。还可用于制作蜜饯、卤汁和果酱等。

四、海带

市场上有成百上千的海产品,从海草零食到海藻冰淇淋,曲奇饼干等等。

海带含有丰富的碘和重要矿物质。缺少碘会引起甲状腺肿大、体重增加、身体疲劳和精神抑郁。

矿物质镁可以改善睡眠和减轻更年期热潮。

有一些很有趣的吃法,比如在全麦面包和比萨上面抹上初榨橄榄油,撒上大蒜末、洋葱、新鲜的切片番茄和切碎的海带丝,或者再加一个煎蛋和少许的芝麻、蘑菇屑。

事实上这些时候我们在生活中经常会看到,只是很多时候我们不会去关注它们可能带来的营养价值,所以说女性朋友们不管是为了身体健康,还是拥有姣好的肌肤,都不妨多吃这些食物吧!相信一定可以给你带来更好的美容效果。

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